Аминокиселини за спортисти – списък със значението им за тялото

Аминокиселини се нарича основният градивен елемент на протеините в тялото ни. Те имат заслуги за развитието на мускулатурата ни.

Главните аминокиселини са 20 на брой и всяка една от тях има своята си специфична група – амино и карбоксилна такава, както и въглероден и водороден атом. Има над 150 аминокиселини още в тялото ни, но те не са пряко в състава на протеините, където са основните 20, за които споменахме вече.

Няма еднакви аминокиселини и който го твърди, то спрете да го слушате веднага! Всяка една аминокиселина се отличава от останалите поради няколко причини: състав, страничната група или заради въглеводороден строеж и верига, които съдържа всяка.

Защо ни е да приемаме аминокиселини

Има два вида белтъчини в природата – растителен (соев, пшеничен, оризов и др.) и животински (основните са млечен, яйчен и говежди).

В повечето случаи говорим за протеини, които са богати на верижно разклонени (виждали сте ги под наименованието BCAA) аминокиселини, аминоесенциални протеини (съдържат само осемте есенциални АК) и протеини, съдържащи АК с изменен профил (освен основните, съдържат и някои неесенциални АК).

ВРАК и АК с изменен профил са най-ефективни за покачване на маса – това трябва да запомнят онези от вас, които тренират с тежести. АК с разклонен профил обаче могат да служат и за постигане на сериозна доза релеф, но това зависи от добавените АК към есенциалните.

Аминокиселините спомагат за възстановяването на мускули. Те влизат в „играта“ за растеж и развитие на мускулатурата (разбирайте покачване на активно тегло). Когато организмът приеме нужните аминокиселини, той може да произвежда над 50,000 различни белтъчни и над 15,000 ензими.

Къде в интернет ще намерите добри и достъпни хранителни добавки

Сеществуват много места в интернет, където можете спокойно да отидете и да пазарувате на воля, спокойни за вашето здраве и знаейки, че резултатите днес, ще са валидни и утре. Това обаче е обвързано с много труд на хората, работещи за идеята да имате достъп до такова перфектно онлайн кътче.

Ето защо е важно и в онлайн магазин Workout.bg да имаме разнообразието от продукти, което очаквате от нас във всеки един момент. Важно е, за да можем да си позволим да ви задържим като лоялни наши клиенти, подкрепящи каузата ни да помагаме на българския трениращ човек.

Само така можем да изградим една истински здрава нация, която да дава пример за дисциплина, спортна визия, а дълголетието ѝ да впечатлява. Благодарение на нашите продукти вие можете да зарадвате тялото си със здраве отвътре, което да личи и отвън.

Готови ли сте да поемете по пътя на красотата и здравето? Ако да – действайте още днес и се доверете на доказаните експерти в бранша с хранителни добавки!